Cover story 116 Girls in Our Town

健身其實是心靈的鍛鍊
以此聆聽身體的需求

┃May Liu┃

文　劉亞涵　　攝　Jack Lin

May　臺北人，愛吃也愛健身，IG 擁有破三十萬的追蹤人數，除了在社群與 YouTube 頻道分享正確健康的健身方式與飲食，同時經營著自創品牌 MAY U FIT。喜歡臺北的自由和活力，常帶愛犬到圓山公園散步奔跑。

大二時開始接觸健身，起初單純只是想變瘦，想讓身材變得好看，但是隨著時間與心力的多方投入，最終讓我深深迷上健身所圍繞的整體生活面向。

於我而言，健身不只是跑跑步機、操作器材而已，我開始學習認識與回應身體的需要，研究適合自己的飲食內容，也開始在社群軟體上分享手作料理，透過自身實驗，了解到其實女生也是可以重訓的，擁有肌肉線條不再是男性的專利。

曾經的我對於自己非常沒有自信，總喜歡把自己藏起來，不喜歡展現自我，對我來說，運動是得以全心專注在自己身上的珍貴時刻，鍛鍊身體的同時也是心靈的修煉，每次舉起的重量都是一次挑戰，稍有遲疑就很可能被這個重量壓垮，但若能轉變心態，相信自己，就又能將極限往前推進一點點。

常覺得受限於社會給予的刻板印象，很多時候女生會習慣性限制自己的可能性，而健身帶給我的是一種抒發，讓身體帶動心靈的動能，嘗試抵抗壓力的當下，似乎架在身上無形的框架也漸漸被打破了。開始經營社群平臺後，接受到愈來愈多女生的認同，我想要分享的是運動帶給我美好的生活轉變，而不是體重計上的數字或是極端的體態，所以有時我也會分享自己狀態不是那麼好的樣子，生活不可能總是完美，內心保留適當彈性，才能找到最符合自己的生活狀態，也會愈來愈喜歡自己的樣子。●